fbpx

E-bøger

What to do når veerne kommer

I bogen her finder du gode råd, du kan bruge når fødslen starter. Bogen er skrevet som en slags manual til både dig og din partner. I får begge gode råd til, hvad I skal gøre når fødslen starter, altså “what to do” – når veerne kommer.
I får her en hurtig guide til hvordan I smertelindre veerne samt hvad I kan bruge tiden på i fødslens første fase hvor I er uden en jordemoder.

Formålet med bogen er at:

  • Give dig og din partner tryghed i den første tid uden en jordemoder
  • Give dig viden om fødslens første timer
  • Gøre dig bedre rustet til at beslutte hvornår det er tid til at ringe til jordemoderen
  • Give dig noget konkret at forholde dig til de første timer med veer
  • Komme med forslag til smertelindring
  • Komme med forslag til hvordan I får tiden til at gå

Smertelindring til din fødsel

Bogen er skrevet, for at give dig bedre kendskab til de smertelindringsmuligheder der findes, når du skal føde. I bogen får du inspiration til, hvordan du selv kan smertelindre samt kendskab til de medicinske smertelindringsmuligheder der tilbydes i hospitalsregi. Dette giver dig muligheden for at blive bedst muligt rustet, så du selv kan vælge hvilken smertelindring du ønsker til din fødsel, ud fra et velinformeret valg.

Formålet med bogen er at give:

  • Et indblik ikke medicinske smertelindrings muligheder
  • Et indblik i medicinsk smertelindrings muligheder
  • Dig mulighed for at træffe de rigtige valg i forhold til smertelindring
  • Dig inspiration til alternativ smertelindring
  • Dig viden i forhold til virkning af den enkelte smertelindring
  • Dig viden i forhold til bivirkninger

Bliv klog på amning

Bogen er lavet, på baggrund af, at nyere forskning viser, at viden om amning øger dine chancer for en vellykket amning. I bogen får du derfor en masse information om anbefalinger og fordele ved amning. Mere konkret vil du også få viden og værktøjer, som blandt andet vil hjælpe dig til, hvilke ammestillinger du kan bruge når du lægger den lille ny til brystet, samt hvad du kan gøre, hvis du møder udfordringer under din amning.

Formålet med bogen er at:

  • Give dig viden om amning
  • Give værktøjer i form af ammestillinger
  • Give dig konkrete tips til en god start
  • Give dig redskaber til at løse ammeudfordringer
  • Give din partner gode råd til at hjælpe med amningen
  • Forberede dig til en god ammestart

Guides

Ønsker til min fødsel

En ønskeliste til din fødsel kan være en god ide, fordi det vil hjælpe både dig selv, din partner og din jordemoder bedst muligt under fødslen. Jeg har lavet et skema, som hjælper dig og din partner med at gøre jer nogle overvejelser omkring fødslen. Skemaet kan du udfylde og printe så I kan medbringe det til fødslen. For at hjælpe processen på vej, har jeg lavet en vejledning i, hvordan I udfylder skemaet bedst muligt.

Positiv-tanke forslagsliste

Her finder du en liste med forslag til forskellige positive tanker, også kaldet suggestioner. På den måde kan arbejde med dine tanker omkring din fødsel allerede i din graviditet. Du finder ligeledes en forklaring på, hvorfor det kan gøre en forskel for dig, at gøre brug af listen igennem din graviditet. Du finder også et par eksempler på, hvordan andre kvinder har gjort brug af positive suggestioner eller tanker, i forbindelse med forberedelsen til deres fødsel.

Gode ting at have til din hjemmefødsel

Flere og flere kvinder vælger i dag at føde hjemme. Hvis du overvejer, kan du finde mere information om dette på vores webinar om hjemmefødsel. Herunder finder du en liste med de ting som vi anbefaler, at du har i huset, når du skal føde hjemme. På listen finder du både ting, som du selv vil få gavn af, men også ting som din jordemoder skal bruge før, under og efter fødslen.

Gode råd til tryghed under din fødsel

Tryghed er i virkeligheden en sjov størrelse, men at være tryg under din fødsel, kan få stor betydning for hvordan din fødsel kommer til at gå og hvordan du oplever din fødsel. Derfor har vi her samlet en liste over emner, som kan hjælpe dig på vej til at reflektere over din tryghed til din fødsel. På den måde vil det forhåbentlig vil være nemmere for dig at finde tryghed til din fødsel.