fbpx

Kurser til dig som er gravid

I Gravidklubben har du mulighed for at købe adgang til visse kurser enkeltvis eller du kan vælge af få adgang til alle kurser via VIP-medlemskab for kr. 119,- pr. måned. 

Ønsker du at købe vores kurser enkeltvis finder du prisen på kurset, under de kurser som sælges enkeltvis. Kurser som hverken har et VIP mærke eller en pris, kan du tilgå gratis via LITE-medlemskab.  

4  moduler

Vejen til en Fantastisk Fødsel

0% fuldført
0/22 øvelser
Fødselsforberedelse med mental og fysisk træning. Vores meget roste fødselsforberedelse som tager dig med på en 4 ugers rejse så du er klar til fødslen.

7  moduler

Hvad er en fødsel?

0% fuldført
0/18 øvelser
Et kursus som helt basalt forklarer dig, hvad der sker i din krop, når du er i fødsel. Bliv forberedt på hvordan din fødsel kan starte og signalerne på dette.

11  moduler

Hjælp jeg har veer

0% fuldført
0/11 øvelser
Forbered dig på hvad der sker når veerne begynder. Få overblik over hvad der sker i fødslens første fase, og hvad du kan gøre for at holde det bedre ud.

1  modul

Vejrtrækningsøvelse

0% fuldført
0/1 øvelser
Vejrtrækningsøvelse til den gravide. Der findes mange måder at trække vejret på under en fødsel. Det er lidt som en religion, for nogen er det rigtigt at trække vejret på en måde og for andre er det bedre på en anden.

3  moduler

Forbudt for kvinder

0% fuldført
0/3 øvelser
Fødselsforberedelse til far. På kurset her får du redskaber til, hvordan du som kommende far kan støtte din gravide partner bedst muligt under fødslen, så I får en fantastisk fødsel.

3  moduler

Lær Rebozo Massage

0% fuldført
0/17 øvelser
Rebozo er en teknik hvor man bruger et sjal til at opnå afspænding, ro, massage og veer. På kurset bliver du og din partner guidet igennem forskellige øvelser så I selv kan bruge Rebozo hjemme i stuen.

7  moduler

Træn din bækkenbund

0% fuldført
0/38 øvelser
Træn din bækkenbund er det kursus som kan hjælpe dig med styrke din graviditet, hvilket kan afhjælpes gennem simple effektive øvelser, som udføres regelmæssigt.

5  moduler

Yoga for gravide

0% fuldført
0/5 øvelser
Yoga for gravide er ikke som almindelig yoga. Derfor har vi lavet et Yogakursus som er udviklet til dig som er gravid. Kurset indeholder yogastillinger som er specielt udvalgt til den gravide krop.

1  modul

Visualiseringsøvelse

0% fuldført
0/1 øvelser
Gennem en visualiseringsøvelse vil du få hjælp til at træne din hjerne til at være god til at takle veer, være god til at takle smerte eller at undgå at gå i panik når du skal føde.

3  moduler

Boost dit indre

0% fuldført
0/3 øvelser
3 steps til at booste dit indre. Her får du 3 konkrete trin til at opbygge et godt selvværd. Bliver du i tvivl om du er god nok, giver du dig selv skylden og har svært ved at sige fra, så kan det være en ide at få kigget på selvværdet.

2  moduler

Tapping mod hovedpine

0% fuldført
0/2 øvelser
Slip af med hovedpinen via tapping. Livsglædementor Vibe Bendix forklarer hvorledes du på få minutter får en metode til at komme hovedpinen til livs, endda helt uden brug af piller.


Kurser til dig med baby

I Gravidklubben har du mulighed for at købe adgang til visse kurser enkeltvis eller du kan vælge af få adgang til alle kurser via VIP-medlemskab for kr. 119,- pr. måned. 

Ønsker du at købe vores kurser enkeltvis finder du prisen på kurset, under de kurser som sælges enkeltvis. Kurser som hverken har et VIP mærke eller en pris, kan du tilgå gratis via LITE-medlemskab.  

19  moduler

Babymassage

0% fuldført
0/19 øvelser
Lær hvordan du kan masserer din baby. Du kan bruge massagen både til at afhjælpe ondt i maven eller besværligheder med søvn, men også blot som ren velvære for dit lille nye vidunder.

5  moduler

BabyRytmik

0% fuldført
0/26 øvelser
Et kursus som stimulerer og styrker dit barns forskellige sanser. Her giver du dit barn en nærværende stund og får god inspiration til små lege.

3  moduler

Boost dit indre

0% fuldført
0/3 øvelser
3 steps til at booste dit indre. Her får du 3 konkrete trin til at opbygge et godt selvværd. Bliver du i tvivl om du er god nok, giver du dig selv skylden og har svært ved at sige fra, så kan det være en ide at få kigget på selvværdet.

1  modul

Efterfødselsyoga

0% fuldført
0/6 øvelser
Kurset her er et kort kursus som vil hjælpe din krop med at komme i balance ligeefter din graviditet og fødsel.

1  modul

Hjælp mod mavekneb

0% fuldført
0/1 øvelser
Hjælp til mavekneb er et kursus som vi har lavet i samarbejde med Lotte Raahauge som er uddannet jordemoder og babymassør. Kurset er udviklet med henblik på at give jer som forældre nogle redskaber i kan bruge hvis jeres lille baby døjer med mavegener.

2  moduler

Tapping mod hovedpine

0% fuldført
0/2 øvelser
Slip af med hovedpinen via tapping. Livsglædementor Vibe Bendix forklarer hvorledes du på få minutter får en metode til at komme hovedpinen til livs, endda helt uden brug af piller.

7  moduler

Træn din bækkenbund

0% fuldført
0/38 øvelser
Træn din bækkenbund er det kursus som kan hjælpe dig med styrke din graviditet, hvilket kan afhjælpes gennem simple effektive øvelser, som udføres regelmæssigt.